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专家建议主动喝水 (此文已搬到新家)

岩之松 @ 2007-07-05 10:12:22

 专家建议主动喝水

      炎炎夏日,喝水成了日常生活中最频繁的动作。然而,当你拿起杯子畅饮一空的时候,也许就将一连串误解一同喝进了肚里。
      在沪举行的“回归自然健康饮水论坛”上,著名水营养专家、中国医促会健康饮水专业委员会主任李复兴教授指出,水看似简单,但人类对于水的认识却相当有限,现代人饮水尚存几大误区。
      人为什么要喝水?当你面对这个问题,一定会不假思索地回答:喝水是因为口渴了。李复兴说,他曾就这个问题问过许多医生,得到的回答也是如此.”但其实,水是被人类遗忘的营养素。”
      李复兴告诉记者,饮水其实蕴藏着很深的科学.水也有营养价值和保健功能。单从字面上说,“饮食”二字就包含了双重含义,一为饮,二为食,喝水比吃饭更重要。同样,自古就有“药补不如食补,食补不如水补”的说法,李时珍更是在《本草纲目》中把水列为各篇之首。
      然而,目前国内颁布的居民健康饮食“膳食宝塔”中并没有水这一层,而许多国外营养专著基础。对此,李复兴建议大家变被动喝水为主动水:“别等到口渴才想到喝水,这时,身体已处于理脱水状态。”  
      酸酸甜甜的果汁、泡十足的碳酸饮料,饮上五颜六色的“糖水”.如今成了下至婴幼儿上至成年人的共同喜好。尤其是许多中小学生把饮料当水喝。

      李复兴指出,无论是果汁饮料还是碳酸饮料其主要成分大多为糖、人工色素、香精和防腐剂,几乎不含蛋白质、微量元素等人体必需的营养物质。一味以饮料为水,不仅影响食欲,还会诱发胃肠道疾病,并把体内的钙、铁、铜等营养物质统统“冲”走。近年来,临床上已经出现了一大批“饮料综合症”患者。

 

李复兴教授简介


   
   李复兴:著名水营养学专家、我国水生理科学的拓荒者。曾任北京市营养源研究所营养室主任。现任北京IDM生物技术研究所所长、中国医促会健康饮用水专业委员会主任、世界水文化研究会会长。

      李复兴教授从20世纪90年代初至今致力于水营养生理及健康饮用水的研究,在国内外发表论文四十余篇,译有300多万字。在水方面的主要著作有《水,是药还是毒?》、《好水在中国》、《水——被遗忘的营养物质》、《饮水最好方式A+B》、主编《水与文化》高峰论坛集。

        在国际上,李复兴教授首先提出“水退化引”的科学创新理论及健康饮用水系统的科学概念,并得到国内外学者及联合国技术开发署的重视。在"水退化"的理论指导下研究的“健康饮用水”及“IDM激活系统”项目从理论到工艺、设备产品标准已形成较完整、成熟的技术体系,处于国际领先水平。此项目已获国家发明专利,并在联合国专家评议基础上作为“联合国示范技术”向全世界推广,该研究成果受到联合国如此重视在国内外均属罕见。

     岩之松 摘录于《水,是药还是毒》2007-7-5

类别:健康   440次浏览   1篇评论
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网友评论:
九口一家
九口一家 @ 2007-07-05 11:00:42 评论
你说的对,其实饮水比吃饭还要重要。年龄大了,更要重视保健。
作者回复:但是现在好多的朋友不知道这个道理啊.

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