新版博客屋     搬家到新版     你还没有登录，请先登录     图书城网上书店
注 册   |   登 录

饮水少与疾病的关系 （此文已搬到新家）

岩之松 @ 2007-07-05 10:17:37

   饮水少与疾病的关系

　　　　我们都知道应该补充营养食物，但是往往不知道（或者忽视）及时补充我们生命最主要的物质－－－水！

　　　我们身体物质成分７０％都是水，而且每天都在通过皮肤汗毛孔　呼吸和尿道排泄，不及时补充体内的水就会失去平衡，导致很多疾病产生．

　　　　　　　　　　　　岩之松

 

 

平时很少喝水与相关的疾病
 
2006-12-22 09:08:47 《健康时报》 　
 
　　你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？你知道仅仅用水就可以辅助治疗慢性疾病吗？
　　
　　也许，您长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，您正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨。那么，请您读一读《水是最好的药》这本书吧！美国著名医学博士F·巴特曼根据自己多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。
　　
　　然而，不可思议的是，人们往往会犯最基本的、灾难性的错误：当身体急需水时，我们却给它茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料。不可否认，茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量水，而且还含有一些对身体有益的物质；与此同时，我们也不能否认：茶、咖啡和工业饮料里含有大量脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水，这就是我们越喝茶和咖啡就越想小便的原因。
　　
　　身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号，如腰痛、颈椎痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘和过敏等。巴特曼博士在几十年的研究成果中发现，消化道疾病、关节炎、腰痛、颈肩痛、高血压、高胆固醇、超重、哮喘和过敏性咳嗽、糖尿病等疾病与体内缺水有非常重要的关系。因此，正确饮水对一些疾病有辅助治疗的作用。
　　
　　最简单的医疗方法
　　
　　使用400克的水杯，一天最少喝6~8杯水，酒、咖啡、饮料、茶都不是水。
　　
　　饮水的最佳时间是在进食前半小时、饭后1小时后再喝水。大餐之前或睡觉之前，应当多喝两杯水，特别是心绞痛患者。普通自来水是良好的水源，除非有证据表明它受到了化学污染。
　　
　　正确的饮水量
　　
　　每个人体重、身高等体征不同，所以充足的饮水量并不完全一样。你可以通过尿的颜色来判定饮水的量。正常的尿色应当是无色或者浅黄色的。如果尿是暗黄色的，甚至是橘黄色的，那就说明你在脱水，这意味着肾脏正在为驱除体内的毒素而拼命工作。你可以每天增加一两杯水。如果尿量下降，而腿和眼睑出现了浮肿，就得减少一些饮水量。
　　
　　如果每天饮用10杯水，应当加3克盐。但请记住，必须确认肾脏能够制造尿，否则，身体就会肿起来。如果你觉得皮肤和踝部发肿，请不要惊慌。你不妨在几天之内减少食盐的摄入量，增加摄水量，腿部的浮肿就会消散。还应该多活动、多锻炼。肌肉活动会把过多的液体压挤到流通的血液中，一部分盐随着汗水和尿液一起排出体外，同时激活消耗脂肪、胆固醇的酶，您就可以保持身体健康。
　　
　　　　　　　　　　　　　　　岩之松　摘编

 

类别:健康   546次浏览   6篇评论
相关文章：

网友评论：
蓝海
蓝海 @ 2008-01-08 18:59:41 评论
谢谢你的分享!
九月菊
九月菊 @ 2007-07-06 19:42:08 评论
您的网站，我以后也会经常光顾的。
作者回复：欢迎啊，应该会有更多的体会的！
九月菊
九月菊 @ 2007-07-06 19:41:14 评论
看了先生的几篇文章，还真是情真意切，所有看过的人以后都要学会善待自己。
作者回复：学会善待自己，就是尊重朋友和爱护家人啊！
细细品味，应该是如此吧？
心雨
心雨 @ 2007-07-05 15:24:37 评论
看来以后要多喝水了.谢谢您!呵呵~~~
作者回复：喝水也是有方法的，要会喝哦．
百合
百合 @ 2007-07-05 11:07:34 评论
嗯--水是人体必不可少的能量，我们老年人更要适时补充水分。笑---朋友我也是黑龙江人，老乡我们常联系吧！
作者回复：好啊，欢迎你去浏览我的网站，有更多的文章，看见＜＜留言版＞＞的留言就知道：深受朋友的支持啊！
我的座右铭:健康快乐源与心态!下面是我的网站
http://biz.cnhoo.com/esite/yzs789/
九口一家
九口一家 @ 2007-07-05 11:01:54 评论
谢谢你的提醒，应该重视饮水这个关乎健康的环节。
作者回复：健康是快乐的基础！

由于旧版性能问题，暂时不允许评论，请到新版发表评论，非常抱歉给您带来的不便
去岩之松的新家看看
岩之松个人档案
岩之松 发站内短信  加为我的朋友
生日: 1952-7-17 (性别: 男)
来自于: 黑龙江
    更多资料